О пользе свежих фруктов и овощей известно всем, но и в сушеном виде дары природы могут дать организму человека много полезного. Конечно, какие-то из фруктов значительно потеряют в своих полезных свойствах при высушивании, однако есть и такие, которые все равно остаются очень полезными. Мы решили рассказать вам про такие дары природы и отвечаем на вопрос: какие сухофрукты самые полезные?Если говорить о пяти лучших в этом плане сухофруктах, то в топ-5 входят изюм, финики, инжир, курага и чернослив. Изюм считается весьма эффективным антидепрессантом, кроме того его рекомендуют употреблять в пищу при заболеваниях щитовидной железы. У чернослива отличные свойства по нормализации работы желудочно-кишечного тракта. Кроме того, он помогает людям, имеющим проблемы с печенью, почками, сердцем и сосудами, а также улучшает зрение и борется с ревматизмом.
В кураге есть много калия, позитивно влияющего на сердечно-сосудистую систему. В финиках же главный составляющий элемент — глюкоза. Кроме того, некоторые народы используют их в качестве болеутоляющих средств и просто для повышения своего иммунитета. С помощью инжира лечат бронхит и восстанавливают функцию щитовидной железы.
Отметим и тот факт, что на ваше здоровье влияет то, в каких условиях вы живете.