Несмотря на активную пропаганду здорового образа жизни, ожирение приобретает характер эпидемии.
Согласно исследованиям, проведенным компанией Synovate Comcon, выяснилось, что ожирением больше страдают женщины, чем мужчины (19% против 12%), а также люди, имеющие низкий достаток. В группе тех, кто с трудом находит средства на питание и одежду, доля людей с проблемным весом достаточна высокая — 18%. А вот наличие высшего образования, заставляет людей если и не худеть, то, по крайней мере, не переедать. Кроме того, есть прямая связь избыточного веса и ожирения с возрастом: у трети населения России старше 25 лет и половины – старше 35 лет имеется одна из этих проблем. К 55 годам нормальный вес наблюдается только у каждого третьего жителя страны.
Стоит отметить, что люди пытаются бороться с проблемой. Многие из них думают, что диета – панацея от данной болезни, однако, это мнение ошибочное. При резком сокращении потребления калорий, действительно, может произойти быстрое снижение веса, но, как только диета прекращается, аппетит усиливается, усвоение пищи улучшается и набирается вес, который даже превосходит тот, что был до диеты. Таким образом, не следует ориентироваться на быстрый результат, поскольку это вредно и опасно для здоровья.
Успешного снижения веса можно добиться, следуя рекомендациям экспертов Всемирной организации здравоохранения, а именно: нужно рассчитать привычную калорийность пищи, а затем постепенно, каждый месяц, снижать калорийность на 500 ккал. И, разумеется, необходимы физические нагрузки, программу которых должен подобрать врач-диетолог.