Правильное питание и продуманные программы тренировок — главный секрет успеха людей, набирающих мышечную массу. Причем в питание необходимо включать специальные препараты, если вы хотите добиться большего эффекта. Сегодня мы расскажем вам про лучшие препараты для набора мышечной массы, отметая в сторону анаболические стероиды, так как у них слишком много побочных эффектов.В настоящее время наибольшей популярностью пользуются гейнеры, которые представляют собой углеродно-белковую смесь с большим количеством питательных веществ, способствующих росту мышц. Гейнеры наиболее оптимальны для тех людей, которые имеют повышенную скорость обмена веществ, из-за чего для них набор мышечной массы усложняется. А вот для тех, кто склонен к полноте, такие препараты не рекомендуются.
Протеин, пожалуй самый известный препарат, состоящий в основном из белка, являющегося строительным материалом для мышц. Причем его вполне можно сочетать и с другими препаратами, то есть протеин универсален.
Креатин тоже довольно известен и популярен, так как не только способствует набору мышечной массы, но еще и улучшает силовые и анаэробные показатели человека.
Не забудем мы и про аминокислоты, так как именно из этих питательных элементов состоит белок, и именно их организм человека использует, чтобы расти, восстанавливаться и укрепляться.
Мы пишем только про самое интересное, с нами вы будете постоянно в курсе мировых событий!