На нашей планете известно несколько десятков металлов, многие из которых являются очень редкими и дорогими. Но есть и такие металлы, стоимость которых невысока, а объемы запасов на Земле очень большие. Сегодня мы расскажем вам про самые дешевые металлы в мире, составив рейтинг из трех наиболее ярких представителей таких веществ. Читать далее «Самые дешевые металлы»
Лучшие растительные источники железа
Человек нуждается примерно в 15-18 мг железа в сутки, усваиваемого организмом. И для того, чтобы не испытывать с этим проблем, вам не лишним будет знать, какие растительные источники железа являются лучшими. Предлагаем вам список таких источников и возглавляют его тыквенные семечки с 16 мг железа на 100 грамм продукта. У соевых бобов этот показатель равен 14 мг, у семян кунжута тоже 14 мг, у белой фасоли 7,7 мг и у чечевицы — 7,5 мг. Читать далее «Лучшие растительные источники железа»